炎炎夏日，方便透气的拖鞋成了人们的不二之选，尤其是有“踩屎感”的“洞洞鞋”，广受年轻人群的追捧。近日，李女士就网购了一双有“踩屎感”的洞洞鞋，整天“爱不释脚”，结果穿了不到两天，她的脚底板痛得不行，去医院诊断，居然得了足底筋膜炎。

不少线上商家售卖“洞洞鞋”，都以“踩屎感”为卖点。但过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够保护。正常足弓就像一张弓，足底筋膜就像弓弦，每走一步，弓弦都会收缩伸展一次，帮助人体向前行走，当弓弦收缩得太频繁和拉伸得太大时，这根弦就会受到损伤从而产生无菌性炎症，也就是足底筋膜炎。

除了有“踩屎感”的洞洞鞋外，普通“洞洞鞋”也潜藏危险因素。

稳定性差，容易崴脚。凡是穿过“洞洞鞋”的人一定都有类似经历——走路时不小心被自己绊倒。这是因为“洞洞鞋”的鞋头比较宽大，会让我们的感官变得迟钝。另外，“洞洞鞋”柔软的鞋底会让人在刚穿上时感觉很舒适，但过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚部提供足够保护，容易越走越累，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，易导致崴脚，尤其是高跟“洞洞鞋”。

容易被扶梯夹。近年来，穿“洞洞鞋”坐扶梯“被咬”的新闻频出。有些公共场所特地在扶梯上下口处均张贴“建议穿‘洞洞鞋’的顾客勿乘坐扶梯”的提醒。

易诱发脚气及皮肤问题。尽管“洞洞鞋”透气性好，但有的人穿了“洞洞鞋”后，脚却越来越臭，甚至染上了脚气。原因很简单，大部分“洞洞鞋”由再生塑料或人造橡胶制成，对皮肤有很大的刺激性，易引起过敏、接触性皮炎等，尤其对孩子危害较大。

“洞洞鞋”该怎么选？怎么穿？选“洞洞鞋”一看材质，选择软硬适中的材质，尤其是边缘要硬一点；二看鞋底，厚度超过4厘米且弧度明显的不建议选择；三看尺码，上脚后最好和脚后跟有一厘米左右的缝隙；四看足型，扁平足、足内翻或足外翻情况的人群不适合穿“洞洞鞋”，会加重足部问题。

穿“洞洞鞋”需注意以下几点。避免光脚穿，建议先穿一双能吸汗、抗菌、防脚气的棉袜。要勤泡脚，穿“洞洞鞋”在室外活动后，可以用淡盐水泡脚，将约100克盐加入3.8升温水中泡脚10～15分钟，有助于预防真菌感染。雨天不要穿，可防止泥水及潮气进入鞋内，导致脚部真菌感染。如果脚部发臭，将6个茶包加水煮沸，晾到温热时泡10～15分钟脚即可。若症状仍无改善，可怀疑真菌感染所致，则应及时就医。

编辑：徐元振
二审：陈云
终审：郭好进