不久前，横店医院医护人员走进杨树塘村下开展义诊活动。现场，义诊团队通过开展科普讲座、现场脉诊、针灸按摩、贴敷三伏贴、分发中药驱蚊香囊等方式，让村民亲身感受中医药的疗效和特点，同时向村民传授“中医夏日养生经验”，为夏日养生提供中医智慧。

三伏天，高温和湿气是困扰人体健康的头号难题。中医养生有其独特的应对之道，主张“天人合一”，强调人体与自然环境的和谐共处，通过调整生活习惯和饮食结构，达到防暑、防湿、防寒的目的。

宜静养，保持身心的平静，避免过度劳累。高温天气下，人体毛孔张开，易出汗，损耗津液和正气，适当选择太极拳、八段锦等温和的运动，以及保持良好的情绪状态，对养生至关重要。

宜养阳，通过食疗，如食用生姜、胡椒、韭菜、桂圆等食物，可以激发体内阳气，增强体质。三伏贴、中药熏洗等中医特色疗法，对于调理阳虚症状，提高免疫力，也有显著效果。

宜“冬病夏治”，冬病泛指一切阳气不足、阴邪信盛的疾病，此类疾病在冬季严寒天气的感召下，容易进展、恶化，如支气管哮喘见心肾阳虚证、脾阳虚所致的慢性腹泻和消化不良、肾阳虚所致的腰痛等，可在三伏天选择中药内服、温针灸、三伏贴、中药熏洗等中医特色疗法治疗，达到激发人体正气，提高人体免疫力，在冬季抵御病邪的侵袭。

编辑：徐元振
二审：陈云
终审：王中华