临近教师节，为关爱教师身心健康，提升教师职业幸福感，近日，东阳市千祥镇三联小学特别举办了一场别开生面的“解压课”，由校长张航锋亲自担任讲师，为全体教师带来了一场心灵与技巧的盛宴。

活动当晚，报告厅无虚席，教师们满怀期待地等待着这场特别的课程。张航锋以轻松幽默的方式开场，迅速拉近了与大家的距离。他首先强调了教师职业的重要性和教师们所承受的巨大压力，指出解压对于提高工作效率、保持身心健康的重要性。

随后，张航锋根据郑希付教授的《压力与情绪管理》一课，为教师们传授了一系列实用的解压方法。从简单的深呼吸、冥想放松，到更为复杂的情绪管理、时间规划，每一项都讲解得既深入浅出又贴近生活。他鼓励教师们在日常工作中少叹息多沟通，学会自我调节负面情绪，保持积极乐观的心态。

互动环节中，张航锋还通过一系列案例和测试，为我们检测了压力值，教师们积极参与。现场气氛热烈而温馨，不时爆发出阵阵笑声和掌声，整节课在轻松愉快中度过。

此次解压课不仅让老师们学到了实用的解压技巧，更感受到了来自学校的关怀与温暖。大家纷纷表示，将以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到教学工作中去，为学生的成长和学校的发展贡献自己的力量。学校也将继续关注教师身心健康，举办更多类似的活动，为教师减压赋能，共同营造和谐、积极、向上的校园文化氛围。

编辑：吴思瑶

一审：黄权

二审：徐贤彬

终审：王永伟