妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光，在享受腹中宝宝带来幸福感的同时，不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题，其中就包括孕期便秘。在此，市人民医院巍山医院妇产科主任潘丽翔就孕期便秘作科普。

问：孕妇便秘的常见原因是什么？

答：孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，孕激素会让子宫平滑肌松弛，降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。膨大的子宫体压迫结肠，肠胃蠕动受限，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。而排泄物长期滞留在肠道中，水分逐渐被分解吸收，粪便会变得越来越干燥，形成恶性循环。孕妇膳食结构不合理，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激作用。孕期活动减少，影响结肠蠕动。有的准妈妈肚子大了之后，不敢用力解大便，怕流产，精神上的压力也是造成妊娠便秘的原因之一。孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，这些药物常对肠道功能产生副作用，也是导致便秘的原因。

问：便秘有哪些注意事项？

答：要忌口，不要吃不易消化、辛辣刺激、易上火的食物，如辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等。不乱用泻药，适当喝蜂蜜水，吃香油及黑芝麻，可帮助通便，切勿擅自食用有腹泻功能的药，可能会刺激子宫剧烈收缩引发流产或早产。勿用力排便，尤其是在妊娠晚期，用力过猛易造成流产。定时排便，每天起床后空腹饮一杯温开水，刺激肠蠕动。饮食不宜过精，多吃富含纤维的食物。避免久站、久坐，适当散步。在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物。

编辑：徐元振
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