体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高反映能量摄入相对过多或活动不足。东阳市约四成成年人体重超重或肥胖，接近30%的人有腹型肥胖。超重和肥胖可显著增加2型糖尿病、冠心病等疾病的发生风险。 

超重和肥胖的标准

通常采用体质指数（BMI）来判断体重是否健康。我国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。BMI的计算是体重(kg)除以身高的平方(m)2。 

超重和肥胖的危害

“三高”风险

肥胖往往是由于饮食不节制，吃下太多高脂高能量食物所引起。过多脂肪、糖分在身体积累就会影响身体的代谢功能，引发高血压、高血脂、高血糖等。而“三高”又是很多严重疾病的重要诱因。根据相关统计表明，严重肥胖者同正常人相比，仅高血压发生的概率就会由23%升至65%。如果超重的人出现了轻度的“三高”，把体重减下来，这些指标其实很容易就能恢复正常。

糖尿病风险

据估计约90%的2型糖尿病由过度肥胖导致。为了满足异常的代谢需求，肥胖者体内的胰岛素分泌功能容易紊乱，从而引发糖尿病。

心血管疾病风险

长期高血脂，很可能会导致血管动脉硬化，进而引起冠心病。相关数据显示，BMI指数每升高5，患冠心病的风险就会增加27%。而且肥胖还会增加心脏负担，导致左心室肥大，长此以往会引发心脏功能衰竭。

脂肪肝风险

肝脏内脂肪堆积程度与体重成正比，重度肥胖者脂肪肝患病率高达61%-94%。但只要能够把体重降下来，脂肪肝就可能减轻甚至消除。

关节炎风险

超重会加重膝关节负担，使其受力不均，加大软骨边缘的摩擦。长期以往，会导致关节变形、肌肉劳损、甚至是关节炎！

不孕不育风险

肥胖会扰乱内分泌，导致女性月经周期紊乱，过度肥胖会导致生育能力下降，而肥胖同样可能会降低男性精子的质量，影响生育能力。 

编辑：杨慧萍

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