9月1日是全国第17个全民健康生活方式日，主题为“三减三健”。

随着社会经济的发展，人民生活水平显著提高，人们的饮食起居习惯也发生了巨大变化。然而不良生活方式也让一些疾病逐渐高发——高血压、高血脂、高血糖导致的血管疾病，糖尿病、癌症等慢性病发病率和死亡率正逐年上升。

据不完全统计，我国每死亡的100人中就有80多人死于慢性病，其中绝大多数都与不健康的生活方式有关。健康的生活方式是预防和控制慢性非传染性疾病的基础。2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室、中国疾病预防控制中心发起了坚持政府主导，部门协作，并动员全民参与的全民健康生活方式行动，确定每年的9月1日为全民健康生活方式行动日，传播健康知识，推广健康行动，引导群众追求健康，营造全民健康生活氛围。

今年的活动主题是“三减三健”，何为“三减三健”？即提倡“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”，解决群众在健康生活方面存在的难题。

减盐，指限制盐的摄入，一名健康成年人一天食盐摄入量不超过5克。食盐摄入过多会使血压升高，发生心血管疾病及中风的风险会显著增加。另外，食盐摄入过多还会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

减油，指控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量不宜超过25毫升，以油摄入过多为主要表现的高脂肪、高胆固醇膳食是引起高脂血症的主要危险因素，长期血脂异常会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、胆囊炎等疾病。

减糖，指糖的摄入量不超过每人每日50克，最好控制在25克以下。高糖饮食，特别是通过含糖饮料过多摄入添加糖是导致龋齿和肥胖的重要危险因素 

口腔疾病与糖尿病、心血管疾病等重点慢性非传染性疾病关系密切。我国口腔疾病负担严重，5岁儿童乳牙患龋率为66.0%，12岁儿童恒牙患龋率为28.9%，并且有增高趋势；成年人牙周健康率仅为14.5%，牙龈出血检出率高达77.3%。想要口腔健康，需保持饮食均衡，早晚用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，定期检查牙齿。

肥胖是一种疾病，会增加血脂异常、脑血管病变、高血压、脂肪肝、糖尿病、骨关节病、癌症等患病风险。合理饮食，适量运动，定期自我监测，可预防、控制肥胖。

骨质疏松症是影响人体骨骼健康，是中老年女性中最常见骨骼疾病。骨质疏松会导致严重疼痛和骨折，甚至早死。70%～80%的中老年骨折由骨质疏松引起。健康生活方式是预防骨质疏松的有效措施。