金秋送爽，又是一季起航时。为贯彻落实“双减”政策，近日，华店小学开展了以“新学期‘心’启航”为主题的开学心理第一课。

课堂一开始，心理专职教师郭丽平带着一年级的孩子们一起伸懒腰、松肩膀，课堂气氛一下子被带动了起来，孩子们一减往日疲惫，渐渐融入了课堂。

接着，课堂围绕适应“心”法宝、“调整好状态”等实践活动展开。郭老师给同学们分享了调整心理状态的三个锦囊，即改变认知，换个角度思考问题，寻找事情的积极面；放松练习，善用呼吸法放松身心；寻求支持，及时找家人、老师、朋友倾诉。在调整学习状态方面，郭老师建议大家可以列一列自己的暑假成果清单、问题清单，定好新学期的目标，再朝着目标一点点前进。最后大家在一首《我相信》的歌曲中开启了新学期。

“满怀期待，从‘心’护航，相信在新学期中，孩子们一定能快速调整和适应新的学习生活，坦然拥抱新未来，迎接新挑战。”校长陈君扬如是说。

整堂课，一年级的孩子们又说又演，不亦乐乎。其他班级的同学在直播中也听得津津有味。他们纷纷表示，新的目标已确定，准备开足马力，快乐迎接新学期。

编辑：吴思瑶

一审：金钰

二审：王妮娜

终审：王永伟