近年来，

我市大力推进体育场地建设，

各种免费的健身步道

网球场、篮球场多地开花。

丰富的场地资源，

带动了一大批市民投身运动，强身健体，

享受更加美好生活。

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9月18日下午，位于白云街道西甑山脚下的林业总场森林消防队办公室，穿着厚实消防服的厉震震正在待命。一同备勤的林业总场森林消防队负责人金国忠说，厉震震是森林消防和山地救援的一把好手，这离不开他长期的艰苦训练和过硬的身体素质。

厉震震体型精干、身手矫健，皮肤因长期户外运动被晒成小麦色。六年前，他还为自己的身材烦恼。2016年，体重165斤的他，为了减肥，开启跑步、登山运动，并陆续加入东阳青春跑团、市登山协会等组织。他从2公里、5公里起步，慢慢拉长到10公里、15公里，再到半程马拉松、全程马拉松。

在跑马拉松时，运动者经常会遇到“撞墙”现象，就是在后半程会出现体能下降、呼吸急促，甚至全身无力到腿脚不听使唤的感觉。厉震震也不例外，在每次濒临身体极限的时候，他就咬紧牙关，以强大的意志力支撑自己跑下去，最终突破“极点”。通过一次次长跑训练，运动能力的增强，他度过“极点”的状态越来越好。

现在，厉震震一般每周六跑一个半马。今年上半年，他跑了25个半马；本月跑了1个全马、2个半马。最好的成绩是半马1小时49分，全马3小时45分。今年截至9月中旬，他跑过的路程达1200公里。一年下来，他要跑坏三四双运动鞋。

“东阳公共体育运动场所多，随处可以运动。我跑得最多的是市民花园、歌山画水公园等江滨绿道，可以边跑边欣赏美景。”厉震震还经常和跑友们到湖溪、东白山、义乌等地长跑。17日，他就从江北街道市民花园跑到城东街道寀卢村。不久前，他还和十多位跑友报名参加11月举办的2023横店马拉松的全程马拉松。

在厉震震影响下，他女儿也喜欢户外运动。2021年，在西甑山新年登高活动中，他9岁的女儿自行徒步15公里。厉震震欣慰地说，运动锻炼了女儿的意志力，在学习、生活中遇到困难时，不会轻易放弃。

从最初强迫自己运动，到现在热爱运动，厉震震享受着城市的美景，也感受到规律作息、良好身体状态带来的轻松。他不喝酒、不应酬，体重维持在140斤左右，感冒咳嗽都少了很多。

运动之余，厉震震凭借良好的身体素质，积极参加各种公益活动。去年，他加入森林消防队伍。每次出任务，他要背着3条重约50斤的水带爬山赴火场，边走边铺水带，远的时候要走2公里。在9月12日举办的我市森林消防技能大比武中，他和白云街道的队友们协同作战，一举夺得引水上山第二名、总成绩第三名的佳绩。

8月底，厉震震还参加了省登山协会主办的第三期全省山地户外裁判员培训，并通过考核。在下半年完成两次实习后，即可获得二级山地户外裁判员证书。

编辑：杨慧萍
二审：董之震
终审：单昌瑜