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常言说“伤春悲秋”，

秋季的肃杀凋敝，

难免会令人感时伤怀，多愁善感。

其实这是季节性抑郁

该如何应对呢?

赶紧看下去

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#为什么有些人会“悲秋”#

“悲秋”的原因可能有多种：比如看到秋叶凋零产生短暂式触景生情；因为现实生活中经历低谷恰逢秋天萧瑟更加烦闷；也有可能是因为季节性的情感障碍。

实际上，秋天是抑郁症的高发季节，部分抑郁症患者的病情还可能会加重。

这些人对环境的季节性变化更为敏感，在秋天会有轻度的抑郁症表现，冬季时有所加重，而在次年的春季或夏季，抑郁症的症状又会缓解，因此也被称为季节性抑郁或季节性情感障碍。

他们大多数会存在情绪低迷、慵懒乏力、不愿起床等症状，有人还可能会有睡眠增多、食欲增多、体重增加等一些不典型的抑郁症特征。

这类患者的抑郁症状相对较轻，部分患者的思维能力、注意力、记忆力等认知功能也相对正常，职业能力无明显变化，因此不会主动就医，他们的病情也就很难被发现，更谈不上接受心理或药物干预治疗了。

季节性情感障碍的发生可能与日照减少有关。入秋之后，白天逐渐变短，阳光照射的强度也逐渐降低，受光照的影响，大脑内与情绪关系密切的褪黑素也会出现改变，继而影响人们的情绪和睡眠，从而出现抑郁症状。

#应对季节性抑郁，可以这样做#

好奇西西

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今日诸语：

翻译：秋天。

好奇西西

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