“同学们，你们知道一拳一尺一寸代表什么意思吗？”

“我知道我知道，一拳就是胸口距离桌子一拳，一尺是眼睛距离书本一尺，一寸是握笔的时候指尖要离鼻尖一寸！”

为落实“双减”政策，提升学生爱眼护眼意识，推广眼健康科普知识，11月20日，南溪小学特邀请了东阳市疾病预防控制中心疾病卫生科的邱文亮医师，为学生们带来了一堂别开生面的护眼健康宣教课。

活动现场，邱文亮用通俗的语言，深入浅出地阐述了近视形成的原因，在开场的动画片中，主人公丢失眼睛后的狼狈模样令人印象深刻，不仅惹得在座同学们捧腹大笑，更让他们充分地感受到了近视的弊端。203班的蒋睿轩同学连连感慨：“没有眼镜可真不方便啊，我更加不想戴眼镜了。”

在讲座中，邱文亮结合实际，从日常学习的正确坐姿、书写姿势引入，告诉孩子们，想要保护眼睛，就要做到远离电子产品，注意用眼卫生，增加户外活动时间，保证充足的睡眠时间，均衡摄入营养。与此同时，他还向同学们呼吁：“你觉得自己眼睛不舒服的时候，如果自己判断不出来是什么问题。一定要及时跟家长跟老师讲，让爸爸妈妈带你们去医院里去验光，因为很多视力问题在早期可能是假性近视，正规医疗机构提前介入可以延缓近视，所以一定要时刻关注自己的眼睛。”

此外，该校还开展了以“点亮‘瞳’真，守护‘睛’”为主题的手抄报活动，同学们广泛搜集资料，精心设计，创作了一幅幅内容丰富、构思独特且实用有效的手抄报，张贴在校园四周，时时提醒同学们爱眼护眼。

科学用眼不能忘，保护视力从小做起。这次活动不仅增强了学生们的爱眼意识，同时也普及了护眼知识。通过这次宣传课，同学们都有了爱眼护眼的意识和方法，都会积极行动起来，用心呵护自己的眼睛，让心灵之窗更加明亮，助力“双减”落地生根。

编辑：吴思瑶

一审：金钰

二审：黄权

终审：王永伟