如何预防流感？

南市街道的马女士来电咨询：最近，身边有很多同事、邻居得了流感，且好多人是一家子一起发烧。请问如何预防流感？

市人民医院检验科主任检验技师黄芬答：接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可以降低接种者感染流感的概率。但并不是说，接种流感疫苗就不会得流感。接种过流感疫苗的人，在得流感时，症状会减轻。在流感高发季，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人。去公共场所或前往医院时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。尤其是老年人，非必要不去通风不良的公共场所，外出时养成戴口罩的习惯。居所定期清洁、通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。此外，要保持健康的生活方式和乐观的生活心态。

菠菜补铁吗？

城东街道的钱女士来电咨询：最近，我妈体检发现有点贫血，我觉得贫血需要补铁，就买了些猪肝、菠菜，但邻居说菠菜不补铁。请问菠菜到底能不能补铁？哪些食物补铁？

市人民医院血液科副主任医师王晓霞答：在明确缺铁，尤其是存在缺铁性贫血的情况下，不建议单纯进行食补，而是要食用补铁药物，食补只能作为补充手段。含铁的食物有菠菜、猪肉、牛肉、猪肝、猪血等，但不是所有食物中的铁，都利于人体吸收，我们人体能吸收利用的是二价铁，而植物中的铁大多是三价铁。因此，菠菜不是最佳的补铁食物，猪肉、牛肉、猪肝、猪血等，是最佳的补铁食物。需要特别指出的是，红枣、阿胶不补铁，红枣是植物，阿胶是驴皮熬制的，它们并没有补铁功效。但从中医角度来看，气为血之母，而红枣和阿胶是补气良药，可以起到辅助作用，有益于女性。

得糖尿病只能一直吃药吗？

吴宁街道的卢女士来电咨询：最近，我妈的血糖偏高，到医院检查，发现得了糖尿病，但她并没有出现糖尿病“三多一少”的症状，只是眼睛有点花，医生却说这也是糖尿病的并发症，请问我妈还有停药的机会吗？

市人民医院内分泌科副主任医师刘细玉答：糖尿病的表现多样，如果身体出现任何不适，建议查一下血糖，只要血糖高出一定标准就是糖尿病。很多糖尿病患者在发现自己得了糖尿病前，并没有任何不适症状，建议定期体检。糖尿病逆转主要看糖尿病的原因，如果是生活习惯不好导致，则改变生活习惯，血糖就能得到良好控制。如果是肥胖导致，则减轻体重，体重标准了，血糖也就正常了。如果是胰岛功能不好导致的，早期有近半数的人通过短期使用胰岛素等治疗方法，可以逆转糖尿病。目前糖尿病逆转、停药的条件主要有3个：高体重、病史不长、2型糖尿病。一般来说，肥胖的、病史在5到6年以内的2型糖尿病患者，逆转成功的可能性很大。

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二审：董之震
终审：单昌瑜