近期，随着寒潮来袭，东城一夜入冬，气温骤降。气温骤降会带来哪些健康隐患？在此，市疾控中心作简要科普。

加重心脑血管疾病

寒冷天气或气温骤降，患有心脑血管疾病（高血压、脑卒中、冠心病）等慢病患者是高危人群，低温可能导致病情加重。低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成。因此，环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中，也可诱发冠状动脉痉挛导致心肌梗死。预防心脑血管突发事件，要做到血压状况多监测，按时按量用药，异常情况及时就医；清晨慢起，注意保暖；均衡饮食，按时排便，不饮酒；运动量力而行，避免突然用力；保证睡眠充足，减少情绪波动；洗浴不空腹、不过饱，适当热身并提高浴室温度。

诱发或加重呼吸系统疾病

除了心脑血管疾病，冷空气还会使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，导致细小破裂，病毒、细菌容易趁虚而入，使人易患呼吸道疾病，诱发哮喘等。慢性阻塞性肺气肿是一种慢性呼吸道系统疾病，以气管支气管狭窄、气体交换障碍为主要特点，寒冷季节气温低，加上流感等呼吸道疾病高发，更易加重病情。低温天气要注意保暖、戴口罩，远离二手烟及空气污染严重的环境，加强营养、适当锻炼，定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，可以降低呼吸道感染的发病率。

加重关节腰腿痛

关节的抗寒能力本来就弱，风湿、类风湿病患者的关节对气温变化敏感，加上气温较低不走动，长时间玩电脑、手机，或者单一姿势伏案工作时间过久，睡觉时肩膀裸露在被子外受寒，就很容易出现各种骨关节不适，使腰腿痛病情加重。寒从脚起，冷从腿来。寒冷天气，腿脚的保暖工作更要做到位。袜子裹住脚踝，用护膝、护肘来保护关节，临睡前热水泡脚可以驱寒并促进全身血液循环。

易发生摔倒骨折

气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节保护力度减弱，运动中稍有不慎就可能会造成关节损伤及骨折，中老年人骨质疏松者更易发生。在日常生活中，应穿低跟鞋或运动鞋，老年人要养成“两慢、三不急、三个30秒”的习惯——“两慢”即慢转身、慢回头；“三不急”即不急着站起转身、不急着过马路、不急着追赶公交车；“三个30秒”即睡觉醒后在床上躺30秒，下地前在床上坐30秒，站起后停（稳定）30秒，之后再迈步活动，可以大大降低摔倒所致的骨折发生率。

易发生冻疮

冻疮是由于长期暴露在寒冷环境中引起的皮肤损伤，通常表现为局限性红斑炎症。当天气寒冷时，身体末梢和暴露在外的皮肤，如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部等，如果保护不足，容易发生冻疮，在春季转暖后会自行愈合，但容易在次年冬季复发。脱离寒冷环境或注意保暖是防治冻疮的根本措施。

易发生一氧化碳中毒

寒潮来袭，围炉煮茶成了不少市民的取暖、娱乐首选。液化石油气、天然气、汽油、煤炭、木炭、柴火等含碳物质在氧气不足的条件下燃烧不完全会产生一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，因此，一氧化碳极易与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧的能力和作用，造成人体组织窒息，尤其对大脑皮质的影响最为严重。

家中使用燃气、煤气灶具的市民，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，以确保探测器正常运行。用煤炭取暖的住户，室内火炉要安装烟囱，没有烟囱的煤炉，夜间要放在室外。使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内，应将其安装在洗浴房间外靠近窗户的地方或室外。不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，长途行车开内循环，要定期开窗通风。

在此，市疾控中心提醒慢性病患者，要注意防寒保暖、营养均衡、适量运动、及时调整药物剂量，一起平安过冬。

编辑：杨慧萍
二审：董之震
终审：陈一点