从咿呀学语到蹒跚学步，孩子在成长的过程中，会遇到许多挫折迷茫。而家长在描述孩子时常常会说：他做事慢吞吞，拖延磨蹭；他会因一点琐事易怒易躁，甚至哭闹失控；他不爱学习，注意力总是不集中等。

学龄儿童期是养成良好个性及人格的主要时期，孩子的社会化尚未发育成熟，他们大多喜怒形于色，情绪外显好判断，若下述常见的心理反应能采取有效干预措施及时解决，就能顺利健康地发展；若不能及时正确处理，则会产生持续的不良影响，最终导致心理问题甚至心理障碍。常见的有以下三类：

一、拖延磨蹭

表现：“一写作业鸡飞狗跳”。起床、吃饭、睡觉要催100遍；沉迷玩耍不愿学习……这些问题背后，反映的是孩子主动性的缺乏，对这些本该是自己的事情感到厌烦、懈怠。很重要的原因，就在于父母管教太多、催促太多，破坏了孩子的内驱力。

方法1：培养时间观念

可以通过一些游戏培养孩子的时间观念，如一分钟跳跳绳，屏住呼吸计时；在亲子对话中带进时间观念，如我们要去游乐场游玩，你要在7点半之前做好准备。

方法2：让孩子自己管理自己的时间

（1）制订自己的时间表

把孩子自己制订的时间表，贴在醒目的位置，时时提醒自己。如果孩子做到了，家长可以给予适当鼓励和奖励；如果做不到，不要盲目批评打击，可以提一些合理化建议，比如可以定好闹钟，帮助孩子分析在哪里浪费了时间。

（2）给孩子一些属于自己的时间

比如家长可以在孩子完成作业之后，给他一些自己支配的时间，做些自己乐意做的事， 如看会儿故事书，出去玩一会儿，做些运动，玩一玩自己的玩具。这样，有了属于自己的时间，他的效率就会提高。

（3）让孩子自己承担磨蹭带来的后果

如孩子起床、吃饭磨蹭的时候，家长不要总是唠叨、催促，给他适当的提醒，可以说：“我已经提醒你两次了，接下来我不会再提醒你了，迟到了你自己负责”，如果他还是磨蹭，那就让他承担迟到带来的尴尬和难堪。

二、哭闹失控

表现：有些孩子非常冲动易怒，稍有不顺心就哭闹失控，甚至大发脾气，或者攻击性很强，有些家长以为这是天生的性格或是低情商的表现，其实很多时候是心理问题，大多数脾气大的孩子还是跟后天的教育和环境有关。

方法1：冷处理

如果孩子大发脾气，可以在保证环境安全的前提下，将其隔离在比较单调的场所，冷静几分钟，同时要避免任何人去安抚他，这种冷处理的方式对暴怒的孩子比较有效果。除此之外，家长务必要自省，尽量不要在孩子面前树立坏榜样。

方法2：培养情绪调节的能力

父母可以通过示范和引导，教会孩子一些情绪调节的方法，如深呼吸、积极思考、寻求支持等。同时，父母也要给孩子提供情绪调节的机会和空间，让他们学会独立处理情绪问题。

三、注意力障碍

表现：孩子明显的注意力不集中和注意持续时间短暂，多动和冲动，活动量大的孩子容易坐立不安。如上课或看书时频繁多动、不认真听讲、学习容易分心、专注力不集中。有时还会有上课发呆、玩衣服等行为。

方法1：大声读书

家长可以每天安排一个亲子互动时间（10～20分钟），让孩子选择自己喜欢的小文章大声朗读。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，会有很好的效果。

方法2：专注力训练

可以让孩子多做一些训练专注力的简单游戏，比如有趣的拼图游戏、数黑点、在卡片上做涂色训练等，又如盯点法，每天盯着某个点和物体看上几分钟，此方法可以随时训练，在教室和家里都可以。这些小游戏可以让孩子不知不觉地集中注意力。

方法3：营造集中注意力的学习环境

孩子的学习环境要简单整洁。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出、大声干扰，为孩子创设安静、整洁的学习环境，有助于提升孩子专注力。

实际上，很多时候孩子的行为是心理问题的表现，而不是孩子已经有了这个坏毛病或者故意做坏事。这个时候需要家长及时发现问题，多了解孩子的情绪、想法，及时帮助孩子，不要忽略孩子的小情绪，走进孩子的内心世界，帮孩子打好人生的地基！

如果您和您的孩子在学习生活中遇到困惑或难题，可以拨打嘉兴市心理与家庭教育咨询热线0573-88517885。也可以拨打南湖区未成年人心理健康教育辅导中心咨询热线0573-88880509。

参考文献：

[1]杨二虎.如何帮助孩子改掉磨蹭的习惯[J].华夏教师,2020,(15):68.

[2]李金晟.提高学生注意力的策略[J].读与写(教育教学刊),2020,17(02):110.