南湖声音
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从咿呀学语到蹒跚学步,孩子在成长的过程中,会遇到许多挫折迷茫。而家长在描述孩子时常常会说:他做事慢吞吞,拖延磨蹭;他会因一点琐事易怒易躁,甚至哭闹失控;他不爱学习,注意力总是不集中等。
学龄儿童期是养成良好个性及人格的主要时期,孩子的社会化尚未发育成熟,他们大多喜怒形于色,情绪外显好判断,若下述常见的心理反应能采取有效干预措施及时解决,就能顺利健康地发展;若不能及时正确处理,则会产生持续的不良影响,最终导致心理问题甚至心理障碍。常见的有以下三类:
一、拖延磨蹭
表现:“一写作业鸡飞狗跳”。起床、吃饭、睡觉要催100遍;沉迷玩耍不愿学习……这些问题背后,反映的是孩子主动性的缺乏,对这些本该是自己的事情感到厌烦、懈怠。很重要的原因,就在于父母管教太多、催促太多,破坏了孩子的内驱力。
方法1:培养时间观念
可以通过一些游戏培养孩子的时间观念,如一分钟跳跳绳,屏住呼吸计时;在亲子对话中带进时间观念,如我们要去游乐场游玩,你要在7点半之前做好准备。
方法2:让孩子自己管理自己的时间
(1)制订自己的时间表
把孩子自己制订的时间表,贴在醒目的位置,时时提醒自己。如果孩子做到了,家长可以给予适当鼓励和奖励;如果做不到,不要盲目批评打击,可以提一些合理化建议,比如可以定好闹钟,帮助孩子分析在哪里浪费了时间。
(2)给孩子一些属于自己的时间
比如家长可以在孩子完成作业之后,给他一些自己支配的时间,做些自己乐意做的事, 如看会儿故事书,出去玩一会儿,做些运动,玩一玩自己的玩具。这样,有了属于自己的时间,他的效率就会提高。
(3)让孩子自己承担磨蹭带来的后果
如孩子起床、吃饭磨蹭的时候,家长不要总是唠叨、催促,给他适当的提醒,可以说:“我已经提醒你两次了,接下来我不会再提醒你了,迟到了你自己负责”,如果他还是磨蹭,那就让他承担迟到带来的尴尬和难堪。
二、哭闹失控
表现:有些孩子非常冲动易怒,稍有不顺心就哭闹失控,甚至大发脾气,或者攻击性很强,有些家长以为这是天生的性格或是低情商的表现,其实很多时候是心理问题,大多数脾气大的孩子还是跟后天的教育和环境有关。
方法1:冷处理
如果孩子大发脾气,可以在保证环境安全的前提下,将其隔离在比较单调的场所,冷静几分钟,同时要避免任何人去安抚他,这种冷处理的方式对暴怒的孩子比较有效果。除此之外,家长务必要自省,尽量不要在孩子面前树立坏榜样。
方法2:培养情绪调节的能力
父母可以通过示范和引导,教会孩子一些情绪调节的方法,如深呼吸、积极思考、寻求支持等。同时,父母也要给孩子提供情绪调节的机会和空间,让他们学会独立处理情绪问题。
三、注意力障碍
表现:孩子明显的注意力不集中和注意持续时间短暂,多动和冲动,活动量大的孩子容易坐立不安。如上课或看书时频繁多动、不认真听讲、学习容易分心、专注力不集中。有时还会有上课发呆、玩衣服等行为。
方法1:大声读书
家长可以每天安排一个亲子互动时间(10~20分钟),让孩子选择自己喜欢的小文章大声朗读。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,会有很好的效果。
方法2:专注力训练
可以让孩子多做一些训练专注力的简单游戏,比如有趣的拼图游戏、数黑点、在卡片上做涂色训练等,又如盯点法,每天盯着某个点和物体看上几分钟,此方法可以随时训练,在教室和家里都可以。这些小游戏可以让孩子不知不觉地集中注意力。
方法3:营造集中注意力的学习环境
孩子的学习环境要简单整洁。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出、大声干扰,为孩子创设安静、整洁的学习环境,有助于提升孩子专注力。
实际上,很多时候孩子的行为是心理问题的表现,而不是孩子已经有了这个坏毛病或者故意做坏事。这个时候需要家长及时发现问题,多了解孩子的情绪、想法,及时帮助孩子,不要忽略孩子的小情绪,走进孩子的内心世界,帮孩子打好人生的地基!
如果您和您的孩子在学习生活中遇到困惑或难题,可以拨打嘉兴市心理与家庭教育咨询热线0573-88517885。也可以拨打南湖区未成年人心理健康教育辅导中心咨询热线0573-88880509。
参考文献:
[1]杨二虎.如何帮助孩子改掉磨蹭的习惯[J].华夏教师,2020,(15):68.
[2]李金晟.提高学生注意力的策略[J].读与写(教育教学刊),2020,17(02):110.
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