春暖花开季，养生正当时。3月29日上午，市职工文化流动讲堂走进东阳木雕小镇，为60余名企业职工带来春季健康养生讲座。讲座由市总工会主办，市工人文化宫、经济开发区总工会、小镇工会联合会承办，浙江六宿文化旅游有限公司协办。

讲座上，金华市劳模、浙江省名中医、主任中医师、浙江中医药大学兼职教授、东阳国医馆馆长郭兰中根据自己丰富的中医临床经验，深入浅出讲解了养生基本原则、四季养生、穴位保健、体质养生等中医健康养生知识。养生基本原则是起居有节、适量运动、合理膳食、调畅情志；四季养生需因时而异，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃。郭兰中还手把手指导大家学习足三里、内关、合谷穴等几种常见保健穴位的按摩手法，介绍了辨识九种体质的方法和相应的食疗方案，建议制定一套保健方案、一年两次健康体检、一年三次休闲旅游、一年四本有益书籍。

来自浙江舒泰健康产业园的女职工俞璀全程认真听讲。她坦言，这堂讲座让自己意识到最好的医生是自己，平时一定要注重生活饮食习惯。穴位按摩的方法非常实用，有空就可以按摩，还可以分享给家人朋友。

编辑：杨慧萍
二审：董之震
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