4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周。“综合施策 科学防癌”是今年的宣传主题。连日来，市肿瘤防治办、市疾控中心以及相关医疗单位通过开展科普宣传、义诊活动、健康讲座等形式，让更多人知癌、防癌。

据市疾控中心副主任吴振华介绍，根据我市慢性病监测数据统计，消化道恶性肿瘤发病、死亡率居高位，其中包含结直肠癌、胃癌、肝癌、食道癌、胰腺癌，临床上统称它们为“吃”癌。因此，关注消化道恶性肿瘤防控显得尤为重要。

“消化道癌症的预防是一个多层次、综合性的过程，涵盖了生活习惯、饮食习惯、定期体检等方面。”市疾控中心慢性病防治科科长张明标介绍，市民可从以下五个方面来预防。

合理饮食。消化道癌症的发生与饮食习惯密切相关，建议多食用新鲜蔬菜、水果，富含纤维的食物有助于肠道蠕动，保持排便通畅。同时尽量避免长期食用含有亚硝酸盐或腌制的食物，减少烟熏、油炸等含有苯并芘类化合物的食物摄入。保持饮食清淡，避免油腻、辛辣食物的刺激，以减轻胃肠负担。外出就餐尽量使用公筷，避免幽门螺杆菌的传播。

戒烟限酒。吸烟和过量饮酒是得消化道癌症的高危因素。

调整生活方式。保持规律作息，充足的睡眠有助于身体机能恢复。避免长时间熬夜和过度劳累，保持心情愉快，避免过度压力。适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，提高免疫力。

定期体检。体检是早期发现消化道癌症的关键，通过胃肠镜、肝胆脾胰彩超、碳-14呼气试验及肿瘤全套等检查手段，可以及早发现消化道病变，从而进行早期治疗，提高治愈率。

积极治疗消化道疾病。对于已存在的消化道疾病，如息肉、胃炎、幽门螺杆菌感染等，应积极进行治疗，避免病情恶化。

总之，消化道恶性肿瘤的预防需要我们从多个方面入手，保持健康的生活方式，合理饮食，戒烟限酒，定期体检，积极治疗消化道疾病。只有这样，我们才能有效地降低消化道恶性肿瘤的发病风险，保护自己和家人的健康。

编辑：杨慧萍
二审：陈云
终审：史莹