一、培训时间：2024年7月8日—8月26日，每周一晚上19：35—20：35，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼504教室。

四、培训名额：11名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：古筝演奏教学。

七、教师简介：专业古筝教师，教龄17年以上，教学经验丰富；培训古筝考级、比赛、以上考学，连续八年被评为中国音乐学院优秀考级指导老师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（二）古筝（基础2班）

一、培训时间：2024年7月9日—8月27日，每周二晚上19：00—20：00，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼504教室。

四、培训名额：11名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：古筝演奏教学。

七、教师简介：何老师，中国民族管弦乐学会会员，江西科技师范大学音乐学院古筝专业。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（三）尤克里里（基础班）

一、培训时间：2024年7月8日—8月26日，每周一晚上19：00—20：00，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西五楼506教室。

四、培训名额：12名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：尤克里里演奏教学。

七、教师简介：金老师，毕业于江西师范大学，持音乐教师资格证书，喜爱启发式轻松愉快教学。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（四）吉他（基础班）

一、培训时间：2024年7月10日－8月28日，每周三晚上19：00—20：00，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼506教室。

四、培训名额：12名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：吉他演奏技巧教学。

七、教师简介：张元波，中国吉他协会会员。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（五）葫芦丝提升班

一、培训时间：2024年7月12日—9月13日，每周五晚上19：00—20：00，共10次课。

二、报名对象：已在文化宫培训过的葫芦丝基础班学员及葫芦丝基础较好需提升的在职职工

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼403教室。

四、培训名额：15名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。六、培训内容：葫芦丝演奏技艺提升教学。

七、教师简介：声乐专业专职教师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（六）八段锦

一、培训时间：2024年7月9日—8月27日，每周二晚上19：00—20：00，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼202教室。

四、培训名额：22名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：八段锦教学。

七、教师简介：王国富，国家级健身气功社会体育指导员、国家级健身气功裁判员、浙江省健身气功协会裁判专业委员会副主任、市健身气功协会副会长。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（七）太极站桩

一、培训时间：2024年7月10日—8月28日，每周三晚上19：00—20：00，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼202教室。

四、培训名额：22名（男女不限）

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：练拳必须站桩，通过太极桩标准姿势和运气方法教学，达到健身养生功效。

七、教师简介：杨军，舟山市太极拳协会副会长，武当三丰派第十六代传人。荣获浙江省国际武术锦标赛太极拳、剑双项冠军，个人全能亚军。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（八）太极打座

一、培训时间：2024年7月13日—8月31日，每周三晚上19：00—20：00，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼202教室。

四、培训名额：22名（男女不限）

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：太极打坐教学。

七、教师简介：杨军，舟山市太极拳协会副会长，武当三丰派第十六代传人。荣获浙江省国际武术锦标赛太极拳、剑双项冠军，个人全能亚军。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（九）禅舞

一、培训时间：2024年7月12日—9月13日，每周五晚上19：00—20：30，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼203教室。

四、培训名额：20名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员。

六、培训内容：禅舞基本功教学。

七、教师简介：张老师，慈智禅舞和能量舞传播者。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（十）形体塑形

一、培训时间：2024年7月13日—9月14日，每周六晚上19：00—20：00，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼203舞蹈室.

四、培训名额：22名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：对人的形体和姿态进行完美训练。

七、教师简介：白玫，白玫优雅女子学院。

八、咨询电话：2024651，2054949

（十一）国画提升班

一、培训时间：2024年7月18日—9月5日，每周四晚上19:00--20:00，共8次课。

二、报名对象：已在文化宫培训过的国画基础班学员及国画基础较好需提升的在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼302教室.

四、培训名额：22名（男女不限）。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：写意国画。

七、教师简介：王老师，杭州师范大学美术学院绘画（中国画）专业，浙江省美术家协会会员。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（十二）油画提升班

一、培训时间：2024年7月23日—9月10日，每周二晚上19：00—20：30，共8次课。

二、报名对象：已在文化宫培训过的油画基础班学员及油画基础较好需提升的在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼501教室.

四、培训名额：20名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：油画材料的运用和作画方式的掌握。

七、教师简介：赵老师，多年来致力于美术教学领域教学研究。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（十三）育婴师（中级证书）

一、培训时间：7月13日（上午+下午）、7月14日（上午+下午）、7月18日晚上、7月19日晚上。

上午：9：00-11：00，下午：14：00-16：00，晚上18：30-20:30。考试时间待定，考前会再安排2节复习课

二、报名对象：全市职工（含退休职工）。

三、培训地点：舟山市工人文化宫一楼多功能厅。

四、培训名额：30名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：育婴理论知识+实操，手把手教学，往期考试通过率高达95%。培训内容会按照考证要求作适当调整。考试时间待鉴定中心审批后另行通知。

七、教师简介：陈海英，高级育婴师、保育员、公共营养师、健康管理师等；

八、咨询电话：2024651，2054949。

（十四） 夏季养生艾炙实操

一、培训时间：2024年7月17、18日（周三、四）晚上19：00-20：00，共2次课。

二、报名对象：全市在职女职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼401教室

四、培训名额：20名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以通知为准）。

六、培训内容：传统艾灸疗法实操。

七、教师简介：孙老师，临城国医仲景馆负责人。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（十五）居家收纳

一、培训时间：2024年7月20日—21日（周六、周日）下午14：00-16：00，共2次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫一楼多功能厅。

四、培训名额：30名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：慧生活·学收纳，全屋整理，解锁家的收纳与美好。

七、教师简介：李老师，整理师、免疫修复师。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（十六） 乒乓球1班

一、培训时间：2024年7月14日—9月1日，每周日晚上18：45-19：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼四楼乒乓球室。

四、培训名额：28名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：1、颠球训练及球感培养。2、反手攻球动作教学、多球训练、单球训练及动作定型。3、正手攻球动作教学等。

七、教师简介：乒乓协会专业教练。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（十七） 乒乓球2班

一、培训时间：2024年7月14日—9月1日，每周日晚上19：45-20：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫主楼四楼乒乓球室。

四、培训名额：28名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：1、颠球训练及球感培养。2、反手攻球动作教学、多球训练、单球训练及动作定型。3、正手攻球动作教学等。

七、教师简介：乒乓协会专业教练。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（十八）DIY口红制作

一、培训时间：2024年7月20日周六上午09：00—10：30，1次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼503教室。

四、培训名额：24名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员。

六、培训内容：口红DIY

七、教师简介：竺老师，植物精油疗法师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（十九）旗袍盘扣胸针

一、培训时间：2024年7月20日，周六下午14：30—16：00。

二、报名对象：全市在职职工

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼403教室。

四、培训名额：24名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员

六、培训内容：非遗之美旗袍盘扣胸针制作教学。

七、教师简介：龚老师，浙江省美术家协会会员，非遗文化传播者。

八、咨询电话：2024651，2054949

（二十）竞技惯蛋

一、培训时间：2024年7月27日一天，上午09：00—11：00，下午13：00-16：00。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市工人文化宫一楼多功能厅。

四、培训名额：32名（男女不限）。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以通知为准）。

六、培训内容：惯蛋技巧教学实训。

七、教师简介：程老师，舟山市桥牌协会。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（二十一）职工子女暑期班之少儿围棋

一、培训时间：2024年7月14日—8月18日，每周日下午15：30-17：00，共6次课。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼303教室。

四、培训名额：22名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：象棋教学。

七、教师简介：舟山棋类协会专职老师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（二十二）职工子女暑期班之少儿朗诵

一、培训时间：2024年7月15日—8月15日，每周一、四上午10：00-11：30，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼403教室。

四、培训名额：25名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：1、正确清楚用普通话朗读，读准字音，不漏字、不添字、不错字、不破句。2、神态自然大方，语气顺畅，停顿合理，节奏恰当。3、能用抑扬顿挫的声调比较准确地表达作者的思想感情。

七、教师简介：芦迎春，毕业于绍兴文理学院学前教育专业，从事教育工作二十多年。

八、咨询电话：咨询电话：2024651、2054949。

（二十三）职工子女暑期班之少儿合唱

一、培训时间：2024年7月16日—8月16日，每周二、五上午10：00-11：30，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼502教室。

四、培训名额：25名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员。

六、培训内容：音乐基础知识，演唱技巧和曲子演唱培训。

七、教师简介：郭娇娇，江西师范大学毕业，2015年从事钢琴声乐教学，有丰富的教学经验，耐心且有亲和力。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（二十四）职工子女暑期班之少儿素描

一、培训时间：2024年7月24日—8月24日，每周三、六上午10：00-11：30，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼502教室。

四、培训名额：25名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员。

六、培训内容：全面详细了解素描对绘画的基础性和重要性。掌握素描的基本技能，从空间、透视、明暗逐步讲解，使学生能够完整、系统性地学习建立起对素描绘画基础表达的艺术能力。

七、教师简介：赵老师，多年来致力于美术教学领域教学研究。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（二十五）职工子女暑期班之少儿非洲鼓

一、培训时间：2024年7月18日—8月19日，每周四、一上午10：00-11：30，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：舟山市工人文化宫西楼507教室。

四、培训名额：12名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员。

六、培训内容：节奏组成训练，非洲鼓演奏技巧，歌曲演奏配合。

七、教师简介：傅敏东，舟山市打击乐学会副会长，“鹿岛漫车”“顶楼日记”乐队鼓手，多次参加迷笛、东海音乐节等各类演出。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（二十六）职工子女暑期班非遗京剧脸谱制作

一、培训时间：2024年7月21日上午09:30--11：00。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：市工人文化宫西楼403教室

四、培训名额：24名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以通知为准）。

六、培训内容：京剧脸谱制作

七、教师简介：龚老师，浙江省美术家协会会员，非遗文化传播者。八、咨询电话： 2024651，2054949。

（二十七）职工子女暑期班非遗捏面人

一、培训时间：2024年7月21日下午15:30--17：00。

二、报名对象：全市在职职工子女。

三、培训地点：市工人文化宫西楼403教室

四、培训名额：24名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以通知为准）。

六、培训内容：捏面人

七、教师简介：龚老师，浙江省美术家协会会员，非遗文化传播者。八、咨询电话： 2024651，2054949。

（二十八） 乒乓球1班

一、培训时间：2024年7月7日—8月31日，每周三、周日晚上18：45-19：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：浙江国际海运职业技术学院体育馆三楼乒乓球场馆

四、培训名额：40名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：1、颠球训练及球感培养。2、反手攻球动作教学、多球训练、单球训练及动作定型。3、正手攻球动作教学等。

七、教师简介：海院专业老师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（二十九） 乒乓球2班

一、培训时间：2024年7月7日—8月31日，每周三、周日晚上19：50-20：50，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：浙江国际海运职业技术学院体育馆三楼乒乓球场馆

四、培训名额：40名.

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：1、颠球训练及球感培养。2、反手攻球动作教学、多球训练、单球训练及动作定型。3、正手攻球动作教学等。

七、教师简介：海院专业老师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（三十） 羽毛球1班

一、培训时间：2024年7月7日—8月31日，每周三、周日晚上18：45-19：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：浙江国际海运职业技术学院体育馆三楼羽毛球场馆

四、培训名额：40名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：羽毛球基本技术、基本步法规范教学。

七、教师简介：海院专业老师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（三十一） 羽毛球2班

一、培训时间：2024年7月7日—8月31日，每周三、周日晚上19：50-20：50，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：浙江国际海运职业技术学院体育馆三楼羽毛球场馆

四、培训名额：40名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：羽毛球基本技术、基本步法规范教学

七、教师简介：海院专业老师。

八、咨询电话：2024651、2054949。

（三十二）射箭1班

一、培训时间：2024年7月10日—8月28日，每周三晚上18：45—19：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：外拓点，临城宝龙广场长风射箭箭馆。

四、培训名额：14名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：教授射箭技艺和训练方法

七、教师简介：长风射箭箭馆专业教练。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十三）射箭2班

一、培训时间：2024年7月10日—8月28日，每周三晚上19：50—20：50，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：外拓点，临城宝龙广场长风射箭箭馆。

四、培训名额：14名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：教授射箭技艺和训练方法

七、教师简介：长风射箭箭馆专业教练。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十四）瑜伽纤体1班

一、培训时间：2024年7月12日—8月30日，每周五晚上18：45—19：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：外拓点，不止瑜伽（江海广场D座7楼）。

四、培训名额：20名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以通知为准）。

六、培训内容：肩颈腰椎理疗。

七、教师简介：不止瑜伽创始专业老师。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十五）瑜伽纤体2班

一、培训时间：2024年7月12日—8月30日，每周五晚上19：50—20：50，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：外拓点，不止瑜伽（江海广场D座7楼）。

四、培训名额：20名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以通知为准）。

六、培训内容：肩颈腰椎理疗。

七、教师简介：不止瑜伽专业老师。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十六）普拉提（1班）

一、培训时间：2024年7月12日—8月30日，每周五晚上18：45—19：45，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：外拓点，不止瑜伽（江海广场D座7楼）。

四、培训名额：8名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：普拉提核心床。

七、教师简介：不止瑜伽专业老师。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十七）普拉提（2班）

一、培训时间：2024年7月12日—8月30日，每周五晚上19：50—20：50，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：外拓点，不止瑜伽（江海广场D座7楼）。

四、培训名额：8名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。六、培训内容：普拉提核心床。

七、教师简介：不止瑜伽专业老师。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十八）职工诵读（基础班）

一、培训时间：2024年7月15日—9月2日，每周一晚上19：00—20：30，共8次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市新闻传媒集团文创中心（临城临长路20号）

四、培训名额：25名（男女不限）

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：1、吐字归音：普通话练习发音、纠音、提升语言表达能力；2、有声语言情景训练：台风训练和台词展示、形体和音色美化；3、朗诵技巧：诗歌、散文、旁白、情景如何朗读、渲染等；

七、教师简介：舟山市新闻传媒集团主持人小美。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（三十九）纂刻

一、培训时间：2024年7月16日—9月24日，每周二晚上19：00—20：30，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市新闻传媒集团文创中心（临城临长路20号）

四、培训名额：28名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：篆刻基础理论知识及汉印的临摹与创作。

七、教师简介：董老师，浙江省书法家协会会员，省硬笔书协会员。

八、咨询电话： 2024651，2054949。

（四十）国画

一、培训时间：2024年7月19日—9月20日，每周五晚上19:00--20:00，共10次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市新闻传媒集团文创中心（临城临长路20号）

四、培训名额：20名。

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员（并以电话通知为准）。

六、培训内容：写意国画。

七、教师简介：王老师，杭州师范大学美术学院绘画（中国画）专业，浙江省美术家协会会员。

八、咨询电话：2024651，2054949。

（四十一）旗袍盘扣胸针

一、培训时间：2024年7月20日，周六上午09：30—11：00。

二、报名对象：全市在职职工

三、培训地点：舟山市新闻传媒集团文创中心（临城临长路20号）

四、培训名额：30名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员

六、培训内容：非遗之美旗袍盘扣胸针制作教学。

七、教师简介：龚老师，浙江省美术家协会会员，非遗文化传播者。

八、咨询电话： 2024651，2054949

（四十二）DIY口红制作

一、培训时间：2024年7月20日周六下午14：00—16：00，1次课。

二、报名对象：全市在职职工。

三、培训地点：舟山市新闻传媒集团文创中心（临城临长路20号）四、培训名额：30名

五、报名规则：根据有效报名先后顺序确定入选学员。

六、培训内容：口红DIY

七、教师简介：竺老师，植物精油疗法师。

八、咨询电话： 2024651、2054949。