炎炎夏日，不少人会选择躲在空调房里消遣，空调房虽凉快，但待久了也会给身体带来一些不良反应，如空调病。横店医院急诊科医师杜跃飞说，空调病是指长时间处于空调环境下，由于空气干燥、温度差异大、空气流通不畅等因素导致的身体不适症状。

空调病会对健康造成以下多方面影响：体温调节紊乱，长期在空调环境下，人体体温调节中枢可能受到干扰，导致散热多于产热，引起体温升高，出现头痛、头晕、四肢无力等症状，严重时可出现高热、昏迷甚至休克；水电解质失衡，长时间处于低温环境会导致血管收缩，影响血液循环和新陈代谢，引发水电解质失衡，具体表现为恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，还可能出现肌肉抽搐、痉挛等情况；免疫功能下降，空气流通不畅，容易滋生细菌和病毒，导致免疫力下降，增加人体感染疾病的风险，如感冒、流感等呼吸道传染病，以及肺炎和其他感染性疾病；心血管疾病患病风险增加，机体为保持恒温状态需增加心脏负荷，长期如此会加重心脏负担，心绞痛、心肌梗死等心血管事件的发生概率会增加；肌肉关节问题，肌肉关节受凉可导致腰背关节疼、关节僵硬、屈伸不利、肌肉酸痛等症状；皮肤问题，空调环境可能导致皮肤干燥、过敏等症状，严重时可引起皮疹、荨麻疹等；影响女性健康，若长时间处于低温环境下可能影响卵巢功能，导致月经失调或痛经等。

如何避免患空调病？首先应养成空调的正确使用习惯，空调温度调至适宜的26℃左右，避免过低导致身体受凉；避免长时间待在空调房内，根据天气变化适当进行户外活动；避免空调风口直接对着身体吹，特别是头部、颈部和关节等敏感部位，适当增加衣物；定期开窗通风透气，保持室内空气流通；多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、苹果、瘦肉等，以增强体质、提高免疫力。

编辑：杨慧萍
二审：陈云
终审：陈一点